Im neuen Beitrag unserer Sportfreunde von Schmiede Dich erfahrt ihr, was passiert, wenn ihr eine längere Trainingspause einlegt.

Wer einige Zeit nicht trainieren kann, rechnet oftmals mit dem Schlimmsten. Muskulatur wird abgebaut, die Kraft wird weniger und man fühlt sich einfach nur schwach. Doch es gibt auch zahlreiche Situationen oder Momente, in denen sich eine Trainingspause hervorragend anbietet bzw. unbedingt eingehalten werden sollte.