Als ehemaliger Leistungssportler (Boden-, Geräte- und Trampolinturnen) mit nationalen und Internationalen Erfolgen, Ex-Soldat (Jägerregiment) und zertifizierter Fitness- und Personal Trainer (A-Lizenz) helfe ich ihnen gerne bei der Erfüllung ihrer Wunschziele.

Marcus Mohs – Personal Trainer

Bereits seit meinem vierten Lebensjahr bin ich aktiver Sportler. Angefangen habe ich mit Boden-, Geräte- und Trampolinturnen als Leistungssport. Nach mehr als 10 Jahren im PSV 90 Dessau und mehreren nationalen und internationalen Erfolgen endete dieses Abenteuer für mich. Bis zu meiner Militärzeit probierte ich mich in den verschiedensten Breitensportarten wie Fußball, Mountainbiking und Tischtennis aus. Nach meinem Schulabschluss verpflichtete ich mich für vier Jahre als Soldat bei einer Infanterie-Einheit in Bayern. Während dieser Zeit setzte ich mich sehr viel mit dem Laufsport auseinander. Gepäckläufe und -märsche waren das A und O während meiner Dienstzeit. Seit 2016 arbeite ich nun im “SCHMIEDE DICH” in Halle Saale.

Mit mehr als 20 Jahren Sporterfahrung kann ich auf ein umfangreiches Fachwissen zurückgreifen. Als ehemaliger Leistungssportler und Soldat bin ich sehr zielstrebig und konsequent in allem, was ich tue. Vor allem leistungsorientierte Sportler sind bei mir bestens aufgehoben. Aber auch Menschen, welche ihr Leben neu ordnen möchten, nach einer Verletzung oder zur Gewichtsreduktion, stehe ich mit Rat und Tat zur Seite. Zum Ende meiner Militärzeit hatte ich selber große gesundheitliche Probleme. Nach mehreren Operationen (Knie), einem Bandscheibenvorfall, diversen Knöchelverletzungen und jahrelanger Reha, ist es mir nun wieder möglich, Kraft- und Ausdauersport auf hohem Niveau auszuüben. In der Anfangszeit der Rehabilitation konnte ich keine halbe Stunde Rad fahren oder joggen gehen, da die Schmerzen zu intensiv waren. Selbst Treppensteigen war nur mit Schonhaltungen und Ausweichbewegungen möglich. Dennoch habe ich mich davon nie unterkriegen lassen, habe all meine Übungen mit großer Sorgfalt durchgeführt, habe meine Ernährung umgestellt und mein Gewicht um ca. 10 kg reduziert. Und nun, mehrere Jahre später, bin ich so fit wie nie. Und genau dieses Gefühl und diese Willensstärke möchte ich nun weitergeben!

Meine Fachgebiete sind:

  • funktionales Training
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Calisthenics
  • Hanteltraining
  • klassisches Studiotraining an geführten Geräten
  • Kettlebelltraining
  • Ausdauersport (Rad- und Laufsport)

Ausbildungen:

  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Medizinischer Fitnesstrainer
  • Personal Trainer

Via Email, WhatsApp, Facebook oder Telefon können einzelne Ziele festgelegt, genau definiert und terminiert werden. Es werden Pläne angefertigt und ausgewertet, Übungen auf ihre korrekte Ausführung kontrolliert und auch hochgesteckte Ziele, wie die Teilnahme an einer Veranstaltung, können besprochen und geplant werden. Zur Korrektur und Auswertung von Übungen können ebenfalls Bilder und Videos angefertigt und ausgetauscht werden.

Wer in oder um Halle (Saale) wohnt, hat jeder Zeit die Möglichkeit für ein individuelles 1-zu1-Training oder eine Beratung. Trainiert werden kann im Schmiede Dich oder im Freien. In unseren Räumlichkeiten stehen Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Schlingtrainer, Ringe, Multipresse und weiteres Zubehör zur Verfügung. Eingerichtet für funktionales Training können zahlreiche Übungen geübt und erlernt sowie Techniken gefestigt werden. Eine Erstberatung ist kostenfrei. Eine ausführliche Anamnese stellt hier die Grundvoraussetzung dar und wird vor Ort angelegt.

Dazu gehören Gewichtsreduktion oder -zunahme, Beratung zu einzelnen Nährstoffen oder der veganen Lebensweise. Es können Ernährungstagebücher angefertigt und ausgewertet werden.

Ich habe euer Interesse geweckt? Dann schreibt mir gerne eine Nachricht! Sämtliche Preise, Pakete und Leistungen werden individuell besprochen und angemessen berechnet