So wirkt sich eine Trainingspause auf deinen Körper aus – Natural Energizer
Im neuen Beitrag unserer Sportfreunde von Schmiede Dich erfahrt ihr, was passiert, wenn ihr [...]
Ein einfacher Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung – SCHMIEDE DICH
In unserem neuen Gastbeitrag von SCHMIEDE DICH findet ihr kurze und hilfreiche Stichpunkte, für [...]
Mein erster Duathlon: Laufen und Radfahren am Stück – Elisabeth
Eins vorweg: ich bin weit davon entfernt, ein Sportprofi zu sein. Ich habe Spaß [...]
Die 5 häufigsten Fitness-Mythen im Check – Schmiede Dich
Joggen ist wie Beintraining, ohne Protein-Shakes kann man keine Muskulatur aufbauen und für ein [...]
Wie erstelle ich einen passenden Trainingsplan – Schmiede Dich
Einen Trainingsplan zu erstellen ist gar nicht so einfach, wie man denkt. Es gibt [...]
Mein Alltag als veganer Fitness- und Personal Trainer
Viele Argumentieren gegen eine vegane Ernährung, da bei körperlich anstregenden Arbeiten der Kalorienbedarf gar [...]
Diese pflanzlichen Lebensmittel sind besonders reich an Magnesium
Vor allem Sportler sollten auf eine ausreichende Versorgung mit Magnesium achten. Glücklicherweise findet sich [...]
Die häufigsten Fehler bei Sportanfängern – Schmiede Dich
Vor allem als Sportanfänger ist die Motivation noch grenzenlos. Man möchte sofort loslegen und [...]
Darum ist hartes Training nicht immer sinnvoll – Schmiede Dich
Jeder von uns hat mit Sicherheit schon einmal Bilder und Videos in den sozialen [...]
Die körperliche Gesundheit hat kein Preisschild – Schmiede Dich
Wie viel ist dir deine körperliche Gesundheit wert? Als Studiobesitzer und Personal Trainer arbeiten [...]