Gut sichtbare Bauchmuskeln: Alles eine Frage der Ernährung
Willst du einen gut definierten Sixpack, dann musst du möglichst viele Bauchmuskelübungen durchführen. So zumindest [...]
Darum solltest du immer ausreichend Wasser trinken
Immer wieder wenden sich Menschen an mich, um sich bei ihren Ernährungsgewohnheiten helfen zu [...]
Einfacher Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das A und O für alle Sportler. Bei einer [...]
Warum Brot und Brötchen nicht immer vegan sind
Mehl, Wasser, Hefe und Salz - das ist das Grundrezept für Brot. Auch wenn dies [...]
Was sind Ballaststoffe: Vorkommen und Funktionen
In einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sollten Ballaststoffe ein fester Bestandteil sein. Sie erfüllen wichtige [...]
Meine Top 5 der pflanzlichen Proteinquellen
Entgegen aller Vorurteile, ist es für vegan lebende Menschen absolut kein Problem, den täglichen Proteinbedarf [...]
Kurz & knapp: Darum ist eine pflanzliche Ernährung die Gesündeste
In diesem Beitrag möchten wir euch in kurzen und leicht nachvollziehbaren Stichpunkten erklären, weshalb eine [...]
Apfelmarmelade mit Birnen, Zimt und Rosinen
Bei einer Foodsharing-Abholung habe ich allerlei schrumplige Äpfel erhalten. Ehrlich gesagt, zum so Essen hätte [...]
Veganer Erdbeerkuchen mit Biskuitboden
Endlich ist wieder Erdbeerzeit. Bei uns gibt es seit einigen Tagen wieder leckere regionale Erdbeeren [...]
Leckeres mediterranes Brot selbstgemacht
Heute zeigen wir euch ein einfaches und schnelles Rezept für mediterranes Brot. Rein pflanzlich und [...]
